Kate – Freedive Gili: intimate meditations and practices of awareness – Meditations intense et pratiques de prise de conscience

A yoga teacher, dive master and avid traveller, Kate landed on Gili T. in May 2008 while looking for a place to hang out on the beach during a trip through Asia. Few months later, Kate was teaching scuba diving on the island and exploring freediving. She realised she liked freediving more than scuba and, with her partner Mike, she decided to get further training around the world in order to fully understand this underwater sport and be able to teach. Fascinated by the connection between yoga and freediving, Kate and Mike soon thought to create a space where they could share the whole philosophy of this practice, adopting an holistic approach that included meditation and a healthy lifestyle. This idea gave life to Freedive Gili, one of today’s top freediving schools in Asia and one of the very few freediving centres built by freedivers for freedivers.

Freedive Gili is an established freediving and yoga school located on Gili Trawangan main strip. It offers a unique approach to the teaching of freediving by incorporating yoga alongside anatomy, science and the sport side of this ancient practice of connection with the ocean and with oneself. This centre has also become one of the most popular yoga schools in Gili T., offering two classes of yoga a day, frequent meditation classes and workshops as well as retreats that combine yoga and freediving. Freedive Gili is a place where people of any levels and paths of life meet to practice yoga and to approach freediving from a wider perspective. It is a school with a method that allows students to enjoy the recreational side of freediving and the physical benefits of yoga while developing a personal inner capacity to take in life, breath and recognising their capabilities.

Kate, prof de yoga, dive master et voyageuse passionnée, est arrivée à Gili T. en Mai 2008 alors qu’elle cherchait un endroit sur la plage pour se poser lors d’un voyage en Asie. Quelques mois après, Kate travaillait comme monitrice de plongée sur l’ile et elle explorait la plongée en apnée. Elle est toute suite tombée amoureuse de la plongée en apnée et elle a décidé de partir avec son partenaire Mike pour s’entrainer davantage, mieux comprendre ce sport sous-marin et pouvoir enseigner. Fascinés par la connexion entre le yoga et la plongée en apnée, Kate et Mike ont pensé de créer un espace ou pouvoir partager l’entière philosophie de cette pratique, en adoptant une approche qui comprenne la méditation et un style de vie sain. Cette idée a donne la vie à Freedive Gili, une des meilleurs écoles de plongée en Asie et un des rares centres de plongée crée par des apnéistes pour des apnéistes. 

Freedive Gili est un centre de plongée en apnée et une école de yoga réputée située le long de la plage sur Gili Trawangan. L’approche à l’enseignement de la plongée en apnée est unique, car leurs cours comprennent aussi du yoga, qui s’ajoute à l’anatomie, la science et au coté sportif de cette ancienne pratique de connexion avec l’océan et avec nous mêmes. Le centre est aussi une des écoles de yoga les plus fréquentées de Gili T. On y offre 2 cours de yoga par jour, des classes de méditation, des ateliers aussi bien que des retraites qui conjuguent le yoga et la plongée en apnée. Freedive Gili est le lieu se retrouvent des personnes de tous niveau et expérience de vie pour pratiquer le yoga et pour s’approcher à la plongée en apnée dans une perspective plus large. La méthode employée permet aux étudiants de profiter du cote récréatif de la plongée en apnée et des bénéfices physiques du yoga tout en développant la capacité intérieure de saisir la vie, la respiration et reconnaître ses propres capacités. 

Kate, an insider into both the yogis’ and the freedivers’ world, shares some thoughts….

What do yoga and freediving have in common?

An outsider’s perspective on freediving is often of freediving being an extreme sport that involves high-risk and a lot of adrenaline. But it is actually quite the opposite. In fact, I think that the path of yoga and the path of freediving are parallel. Both practices are intimate meditations and practices of consciousness, awareness and recognition to sort out patterns, beliefs and understand what drives you forward and what holds you back. From a yoga perspective, I think freediving is yoga underwater. It is a path of a conscious evolution, of reconnection, to take in breath and to use that under the water. Perhaps freediving is just like meditating on the edge of the cliff. It’s a bit more confrontational, closer to the elements.

Are freedivers more interested to yoga or yogis to freediving?

A lot of the freedivers come with such an open mind to yoga because they want to do anything that would increase their breathhold and their confidence in the water. From that, as soon as you can gently open them to the practice of yoga, then the interest just develops. I have known many freedivers incorporating yoga in their lifestyle. There is a crossover, yogi being interested in freediving, though surprisingly not as much as the other way around. I think there is still the perception of freediving being scary or painful or dangerous. If you do it in the right way, you learn in the right way, it’s not at all, it’s actually beautiful and blissful and rewarding. But I think for some people it is still challenging to get over that initial sort of resistance.

 

Kate, experte de yoga et de la plongée en apnée, partage quelques réflexions…

Qu’est-ce que le yoga et la plongée en apnée ont en commun?

La plongée en apnée est souvent perçue comme un sport extreme qui implique beaucoup de risques et déclenche de l’adrénaline. En fait, c’est l’envers. Je pense que le chemin du yoga et de la plongée en apnée sont des chemins parallèles. Les deux pratiques sont des méditations intimes et des pratiques de prise de conscience et reconnaissance pour comprendre nos croyances, nos motivations et ce qui nous soutient et ce qui nous freine. Du point de vue du yoga, je crois que la plongée en apnée est du yoga sous l’eau. Le fait de saisir la respiration et de l’utiliser sous l’eau est un chemin d’évolution consciente, de reconnexion. Peut-être la plongée en apnée est un peu comme méditer au bord d’une falaise. C’est un peu plus fort, plus près des éléments. [144]

Est-ce que les apnéistes sont plus intéressés au yoga que les yogis à la plongée en apnée?

Beaucoup d’apnéistes approchent le yoga avec une mentalité très ouverte parce qu’ils veulent faire le possible pour améliorer l’apnée et la confiance dans l’eau. Cela dit, des qu’on les introduit doucement à la pratique du yoga, l’intérêt suit. J’ai connu pas mal d’apnéistes qui ont introduit le yoga dans leur style de vie. Il y a des yogi qui sont intéressés à la plongée en apnée, mais pas autant comme l’envers. Je crois que cela est dû au fait que la plongée en apnée est toujours considérée un sport effrayant, dangereux ou douloureux. Cependant, si on pratique de la bonne façon et on apprends de la bonne façon, cela n’est pas du tout le cas ; en fait il s’agit d’un sport merveilleux et gratifiant. Je crois que l’obstacle majeur est dépasser cette résistance initiale.

Published on Gili Life

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